💜 Cómo ser menopáusica y no morir en el intento (Parte 1)

     Naomi Watts. Actriz y empresaria se ha convertido en altavoz de uno de los temas de salud con más tabúes: la menopausia

Afrontando la Menopausia: Desafíos y Cambios

Las declaraciones el año pasado de la actriz Naomi Watts sobre su experiencia con la menopausia precoz, han hecho eco en los medios de comunicación y las redes sociales.

Sin embargo, lo que realmente me ha sorprendido es la avalancha de voces en línea que reflejan la frustración de muchas mujeres que atraviesan la menopausia. ¿La razón? La escasa información disponible sobre este proceso y la falta de apoyo por parte de profesionales de la salud, incluyendo ginecólogos y médicos generales, quienes deberían ser nuestros guías en esta etapa de la vida.

Una mujer en la menopausia no está enferma, pero al igual que durante el embarazo, esta etapa conlleva importantes cambios tanto en el cuerpo como en la mente, generando síntomas incómodos que pueden afectar la calidad de vida. Las alteraciones emocionales, físicas y cognitivas; impactan en sus relaciones sociales, la intimidad de pareja e incluso en su rendimiento laboral, pudiendo extenderse desde meses hasta años según cada mujer.

Actualmente el movimiento feminista ha logrado avances en la búsqueda de igualdad entre géneros. Sin embargo, es innegable que nuestra biología, especialmente durante la menopausia, introduce cambios en nuestros cuerpos que no afectan de la misma manera a los hombres. Mientras que ellos envejecen de forma más gradual y sin síntomas molestos, nosotras enfrentamos la desafiante realidad de lidiar con estos cambios, especialmente en entornos laborales que exigen energía, concentración, agilidad mental y capacidad para cambiar de actividad rápidamente, paciencia, perseverancia, etc.

En mi caso, viví una perimenopausia breve y apenas sin síntomas notables, sin embargo, la menopausia llegó, afectando especialmente mis capacidades cognitivas y mi energía.

Surgieron preguntas, ¿Por qué resignarnos a envejecer con malestares? ¿Por qué aceptar el sufrimiento cuando existen tratamientos para mitigar estos síntomas y prevenir futuras enfermedades como osteoporosis o diabetes?

Resulta paradójico que, por un lado, hablemos incesantemente sobre igualdad de género y empoderamiento femenino, incluyendo la independencia económica que implica el trabajo remunerado, pero en nuestro país, se espera que trabajemos hasta los 67 años para poder jubilarnos. Alcanzar esta meta implica mantener un estado de salud óptimo, saludable, tanto física como mentalmente, manteniendo niveles de productividad comparables a los de etapas más jóvenes. En caso contrario, corremos el riesgo de ser consideradas no rentables para las empresas, lo que lamentablemente podría resultar en reemplazos por parte de hombres o por mujeres que aún no han experimentado los efectos del envejecimiento.

Este enfoque podría revelar las deficiencias en el sistema de atención médica en relación con la menopausia y sus desafíos, así como la falta de información sobre cómo afrontarlos. Muchos médicos se muestran reacios a las terapias hormonales y carecen de conocimiento sobre suplementos y cambios en el estilo de vida que podrían ayudar a aliviar los síntomas. Frecuentemente se limitan a señalar que es un proceso natural que hay que sobrellevar, lo que a veces conduce a la aparición de enfermedades que podrían haberse prevenido.

Acepté mi menopausia como una etapa natural en mi vida, pero no estaba dispuesta a resignarme, a sufrir los síntomas y el deterioro que conlleva. Decidí enfrentar estos efectos y gracias a la Terapia Hormonal de Reemplazo, estoy logrando minimizarlos.

Agradezco a Eugenomic, S.L. (Medicina personalizada genómica) por desarrollar el test genético ESTROgenes, que evalúa los riesgos asociados al cáncer de mama y trombosis en caso de considerar una Terapia Hormonal de Reemplazo (THR).

También agradezco al Dr. Felipe Bárcenas (Antiaging y Nutrición) por recomendarme esta terapia, tras realizar el correspondiente análisis genético para evaluar riesgos, y valoro su seguimiento continuo.